Bienvenidos Padres de Familia
Silvia es una Mamá Campeona.
Probablemente ella se parece mucho a usted.
¿Es usted una Campeona del Cambio?
Bueno, quizá se pregunte qué es una Campeona del Cambio. En la Red de Nutrición de Arizona, cualquier padre o niño que haga cambios saludables en su hogar o comunidad es un Campeón del Cambio. Ser una Campeona es estar comprometida a mantener a su familia sana. Para eso estamos aquí y esperamos que usted se una al movimiento.
¿Cómo puede ser un Campeón del Cambio?
Cualquiera puede ser una Campeona del Cambio. Hacer cambios en la alimentación y la actividad física puede ser fácil. Con sólo un paso a la vez, usted puede hacer cambios duraderos para mejorar la salud de su familia. Para ayudarle a comenzar, hemos agregado recursos, información útil y mucho estímulo de padres como usted. La misión de la Red de Nutrición de Arizona es influir en el consumo de alimentos en una forma positiva, promover la salud y reducir las enfermedades entre las familias de Arizona.
¿Lo sabías?
Las frutas y verduras ya están disponibles en los paquetes de alimentos de WIC.
Datos y Consejos
Información sobre la leche 1%:
- Los niños de 2 a 17 años deben tomar 2 vasos de leche 1% todos los días.
- Los adultos deben tomar 3 vasos de leche 1% todos los días.
- Los niños de 1 a 2 años deben tomar leche entera.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué es importante tomar leche 1%?
- La leche 1% no tiene tanta grasa saturada.
- La leche entera y la leche 2% son las principales fuentes de grasa saturada.
- Es buena fuente de calcio, vitaminas A y D, riboflavina y potasio.
Quiero que mi familia
esté sana
-Silvia, Mamá Campeona from Arizona
Mi hija y yo cambiamos a la leche 1% baja en grasa porque quiero que mi familia esté sana; tiene todas las vitaminas y minerales sin toda la grasa
-Silvia,
Mamá Campeona de Arizona
Silvia hace de la salud de su familia una prioridad cada día. Ellos son activos y comen saludablemente al incluir productos lácteos bajos en grasa en sus comidas. Sivlia es una Campeona del Cambio porque está marcando la diferencia en su hogar.
